日本にあるシティバンクに口座を開いて、そこへドルで送金してもらうのが、
相手に一番負担をかけない方法です。
ドルから円への交換は御自身で行うことになります。
円への交換レートは日によって違います。
円安の日は手取りの円は増えますが、円高の日は手取り円は減ります。
また、円へ交換するときに1ドルに対して１円(?)ほど手数料を引かれます。
正確なことはシティバンクのホームページで調べてください。